Sindroame din Medicina Chineza – Stagnarea Qi-ului Ficatului

27 ian. Sindroame din Medicina Chineza – Stagnarea Qi-ului Ficatului

Stagnarea Qi-ului ficatului apare atunci când energia sau Suflul Vital „Qi” al sistemului hepatic nu curge la fel de ușor și liber cum ar trebui.

Qi-ul hepatic este în mare măsură responsabil pentru mișcarea Qi prin întregul corp.

Ficatul guvernează, ca un general de armata susținerea și apărarea organismului, determinand unde să meargă mai întâi sângele care asigură hranirea țesuturilor în funcție de solicitările existente și de importanța lor.

Qi-ul Ficatului poate deveni blocat sau încetinit ca un rezultat al anxietății sau al stresului, precum și datorită alimentelor din dietă.

Când se întâmplă acest lucru, pot apărea diverse semne și simptome.

Simptomele stagnării Qi hepatice pot include:
* durere de-a lungul coastelor * plenitudine în partea superioară a abdomenului * iritabilitate * o stare de spirit proasta, tulburată* depresie
* furie * Sindrom PreMenstrual * dureri musculare * probleme la degetele picioarelor * distensie sau sensibilitate a sânilor
* perioade cu cicluri neregulate * oftat * gust amar în gură
* senzație de nod în gât * dureri de stomac

Activități care pot ajuta:
* Exerciții cum ar fi mersul pe jos, * alergatul, * înotul,
* dans, * sărituri, * ciclism
* Tai Chi sau Qi Gong
* Timpul petrecut în aer liber
* Activitati creative care vă plac
* Meditație și respirație profundă
* Concentrându-vă atenția pe aspectele pozitive ce se petrec în viața dumneavoastră și pentru care va simțiți recunoscător

Alimentele ce pot fi utilizate pentru tratarea sau prevenirea stagnării Qi hepatic

* Anumite alimente, condimente și ierburi pot propulsa Qi ul ficatului și ajută la dispariția stagnării.
Multe alimente utile sunt picante (au un gust sau miros puternic).

Alimente potrivite pentru a fi incluse în dieta după cum organismul le tolereaza :

Alimente Picante ce combat stagnarea Qi ului Ficatului:

năsturel
ceapa
curcumă
busuioc
frunza de dafin
cardamom
maghiran
chimion
fenicul
mărar
piper negru
rozmarin
balsam de lamaie
mentă
verdeață muștar


Alimente Ne-Picante ce combat stagnarea:

sfeclă
căpșună
castan
semințe de pin
cireșe
varză
napi
conopidă
broccloi
varza de Bruxelles
gulie
orez dulce
piersică

Alimente amare sau acre ce reduc excesul de Qi din Ficat

secară
salată verde
sparanghel
frunze de ridiche
coaja de citrice
radacina de papadie
semințe de ciulin de lapte
flori de musetel
Quinoa
lămâie / lime / grapefruit

Alimente care dezintoxică și se răcoresc Qi ul

țelină
fasole mung
alge
castravete
rădăcină de rubarbă
tofu
mei
ciuperci
ridiche

Alimente care armonizează ficatul

Miere
oțet de mere

Amestec Răcoritor pentru armonizare a ficatului

Combinați o lingura de cidru de mere nerafinat, oțet și o lingura de miere crudă
cu o cană de apă filtrată,
se amestecă bine, se adaugă un cub de gheață și se savureaza efectele ce apar.

Ce sa facem, ce sa reducem din dieta, sau ce obiceiuri sa evitam pentru a nu apărea stagnarea Qi ului Ficatului

* Grăsimile hidrogenate și de calitate slabă, cum ar fi
margarină, ulei de canola și uleiuri râncezite
sau uleiuri care au fost folosite de mai multe ori pentru prăjire

alimentele pot provoca inflamații și pot provoca o sarcina suplimentară pentru ficat.

* Excesul de nuci și semințe. (Cantități mici precum 1/4 până la 1/2 ceașcă pot fi sănătoase)
* Produse chimice nocive din alimente, apă și produsele personale de îngrijire. A se vedea numeroasele resurse bibliografice pentru lista de produse chimice de evitat, ce alimente sunt cele mai bune, produsele organice, etc.

Substanțele interzise sau chimice.

Aceasta include unele droguri ilegale, un număr de medicamente fără prescripție medicală și chiar medicamente eliberate pe bază de rețetă care au potențial recunoscut pentru ca provoaca leziuni hepatice.

Nu opriți medicamentele eliberate pe bază de rețetă, cu excepția cazului în care ați consultat medicul.

* Alcoolul – acesta este procesat în ficat, utilizarea lui poate fi dăunătoare mai ales dacă este consumat în exces.

* Zaharul și produsele lactate, omgenizate, alimentele foarte prelucrate precum și cele rafinate.

Dr Florin Bebesel

LaserAcupunctura: Centrul LaserAcuMed , Str Jules Michelet Nr 1, Piata Romana, Dr.bebesel@gmail.com

Surse:

– Maciocia, G. (2004). Diagnosis in Chinese Medicine, A Comprehensive Guide. New York, NY: Elsevier Churchill Livingstone
– Pitchford, P. (2002). Healing with Whole Foods, Asian Traditions and Modern Nutrition, (3rd ed.). Berkeley, CA: North Atlantic Books
– Clinical Manual of Oriental Medicine (3rd ed.). (2016) pages257-263.. City of Industry, CA: Lotus Institute of Integrative Medicine